Kategori: Sağlık

Ağrıları Azaltan Doğal Yiyecekler

Ağrıları Azaltan Doğal Yiyecekler

Vücudunuzu besleyen, ağrıyı kesen ve ağrılı iltihapları hafifleten bu besleyici yiyecekleri öğrenmek mutlaka işinize yarayacak ve en azından doğal olarak ağrılarınızı kesebileceksiniz. Vücuttaki ağrıyı azaltıp iltihaplanmayı yok eden 10 besin Bahsedeceğimiz bu 15 besin, en az bir ecza dolabı kadar etkili çünkü anti-İnflamatuar etkileri bulunuyor. Antienflamatuar kelimesini ilaç prespektüslerinde okumuşsunuzdur; vücudun saldırılara karşı ürettiği... Devam Et | Paylaş !

5.0 04

Lezzetli Aşure Tarifi

Lezzetli Aşure Tarifi

Türk mutfağının en lezzetli ve yararlı tatlılarından olan aşure gönüllerde taht kurmaya devam ediyor. Bugün sizlere güzel ve yapımı kolay bir aşure tarifi anlatmaya çalışacağım. Yapımı kolay ve yemesi çok keyifli olan bu tarifi mutlaka denemenizi tavsiye ederim. Hem yaparken hem yerken umarım çok memnun kalırsınız. Hadi öyleyse artık malzemeler ile başlayalım. Malzemeler 2 su bardağı Buğday 1 su bardağı Nohut 1 su bardağı Kurufasulye 1 su bardağı... Devam Et | Paylaş !

5.0 03

Soğan Kabuğu Faydaları

Soğan Kabuğu Faydaları

Soğan, göğsünüzü gere gere sofraya koyduğunuz yemeklerin, herkesten sakladığınız en kral tariflerin ayrılmaz bir parçası! Soğan kabuklarının faydalarından haberiniz var mı? Cilt sağlığı için birebir Araştırmalar, soğanın kahverengi dış kabuğunun antioksidan, lif ve flavanoid bakımından zengin olduğunu gösteriyor. Soğanın dış kabuğu bu özellikleriyle cilt sağlığı bakımından eşsiz bir kaynak. Damar tıkanıklığı ve hipertansiyon sorununuz... Devam Et | Paylaş !

3.0 02

Patatesli Lazanya Yapımı

Patatesli Lazanya Yapımı

Bugün sizlerle lezzetli mi lezzetli bir yemek hazırlayacağız. Biraz bizi uğraştıracak olan bu yemeği sonrasında yemenin mükemmel keyfine haydi hep beraber varalım. Öyleyse söz fazla uzatmadan hemen öncelikle malzemeler ile başlayalım. Malzemeler: Beşamel Sos için: 1 yemek kaşığı tereyağı 1 yemek kaşığı zeytinyağı 2 yemek kaşığı un 2 su bardağı süt 1 tatlı kaşığı tuz 1 çay bardağı kaşar peyniri rendesi Muskat rendesi Karabiber Kıymalı... Devam Et | Paylaş !

5.0 01

Mutluluk Veren Yiyecekler

Mutluluk Veren Yiyecekler

Mutluluk hormonu, diğer adı ile serotonin nörotransmitter’dir. Yani sinir hücreleri arasındaki iletişimi sağlamakla görevlidir. Serotonin salınımı bireyde mutlu, enerjik olma gibi bir his uyandırırken, eksikliğinde ise uyku hali, mutsuz olma ve depresif etkiye neden olabilir. Serotonin salınımını arttırmanın birden fazla yolu vardır. Bunlar; egzersiz yapma, gün ışığından yararlanma, masaj yaptırma, stresten uzak kalma, yeterli ve dengeli... Devam Et | Paylaş !

0.0 00

Yağ Yakan Detoks Suyu

Yağ Yakan Detoks Suyu

Hepiniz biliyorsunuz ki gün içinde tam hızında çalışan metabolizmamız uyku esnasında kendini kapatıyor. Aşağıda vereceğimiz tarif ile siz uyurken yağ yakmaya devam etmenizi sağlayacağız. Metabolizmanızı hızlandırıp sindirim siteminizi güçlendirecek olan bu tarif, her evde bulunan malzemeleri içeriyor. Malzemeler; 1 demet maydanoz 1 adet limon suyu 1 yemek kaşığı sirke 1 çay kaşığı bal ya da zencefil 1 çay kaşığı tarçın 1/2 litre... Devam Et | Paylaş !

5.0 01

Tereyağı ve Margarin Arasındaki Farklar

Tereyağı ve Margarin Arasındaki Farklar

Tereyağı ve margarine dışarıdan bakınca ayırt etmek zordur. İki üründen biri pahalı diğeri ise ekonomik ama sağlıksızdır. Peki birbirlerinin alternatifi olarak kullanılan bu iki ürün arasındaki önemli farklar nelerdir? Tereyağı ve margarin arasındaki fark nedir? Tereyağı, Süt kaymağının çırpılıp yoğunlaşması sonucu elde edilen bir süt ürünüdür. Son derece doğal ve sağlıklı bir hayvansal üründür. Ticari olarak satılan tereyağının en az... Devam Et | Paylaş !

5.0 03

Tavuk Pişirmeden Önce Bu Hataları Yapmayın

Tavuk Pişirmeden Önce Bu Hataları Yapmayın

Tavuk eti, ucuz ve sağlıklı oluşuyla ana yemeklerin vazgeçilmez gıdalarından biri haline gelmiştir. Ancak doğru saklanmadığı ve pişirilmediği sürece, sağlığınız için ciddi tehditler oluşturabilir. Tavuk pişirmeden önce bu alışkanlıklarınızdan vazgeçerek hem sağlığınızı garanti altına alın hem de en lezzetli tavuk yemeklerini hazırlayın. Tavuk pişirmek kolay gibi dursa da aslında saklama aşamasından, pişirmeye kadar son derece özenli... Devam Et | Paylaş !

5.0 01

Kış Yorgunluğu Nasıl Geçer

Kış Yorgunluğu Nasıl Geçer

Kış aylarında yaşanılan vitamin eksikleri neticesinde vücudumuzun savunması düşer ve bu durum kolayca hastalanmamıza ve yorgun hissetmemize neden olabilir. Aşağıdaki besinleri tüketerek hem yorgunluğunuzdan kurtulacak hemde hastalıklara yakalanma şansınız azalacaktır. Kış aylarında güneşten mahrum kalmamız sonucu vücutta D vitamini eksiliği yaşanır. Bu vitamin eksikliğinde ise vücudumuzdaki mutluluk hormonu da azalır. Serotonin eksikliğinde kişi kendisini... Devam Et | Paylaş !

5.0 02

Antibiyotik Kullanımı ve Dikkat Etmemiz Gerekenler

Antibiyotik Kullanımı ve Dikkat Etmemiz Gerekenler

Antibiyotik kullanımının bağırsaklarda yaşayan yararlı bakterilerin sayısının azalmasına, yararlı ve zararlı bakteriler arasındaki dengenin değişmesine yol açabileceğini unutmayalım, bu noktada doğru beslenmenin son derece önemli olduğunu hatırlamamız gerekir. Antibiyotik kullanırken beslenmede dikkat edilmesi gereken noktalara ilişkin birkaç önemli bilgiyi aşağıda paylaşıyoruz. Antibiyotik kullanırken beslenmenize dikkat edin Antibiyotiklerin her tür soğuk... Devam Et | Paylaş !

5.0 01

En Yararlı Doğal İçecek Kefir ve Faydaları

En Yararlı Doğal İçecek Kefir ve Faydaları

Kafkasya kökenli bir içecek olan inek, koyun ve keçi sütüne maya ilave edilerek elde edilen kefirin sindirim sistemi üzerinde olumlu etkileri bulunmaktadır. Bilimsel çalışmalarla kefirin, karaciğer, böbrek fonksiyonları, vücut kan dolaşımı, kalp sağlığı, beyin kan dolaşımı üzerine olumlu etki yaptığı, kireçlenmeyi önlediği, mikroplara karşı koruyucu etkilerinin olduğu belirtilmiştir. Kefir, bazı bilim insanlarına göre de uzun yaşamın anahtarı olarak... Devam Et | Paylaş !

5.0 01

Lezzetli İstiridye Mantarı ve Faydaları

Lezzetli İstiridye Mantarı ve Faydaları

Son zamanlarda yaygınlaşan ve kolay ulaşılabilir konumdaki istiridye mantarı lezzet olarak kırmızı ete rakiptir. Tat olarak oldukça benzeşirler ama oldukça ekonomiktir. Bugün bu güzel besinin yararlarından bahsedeceğiz. Haydi başlayalım. Antibiyotik özelliği vardır Antibakteriyeldir, bu sayede çeşitli hastalıkları engeller. Gribal enfeksiyonlarda ya da soğuk algınlıklarında ilaç kullanmak istemiyorsanız düzenli olarak istiridye mantarı yiyebilirsiniz. Mutlaka... Devam Et | Paylaş !

5.0 01

İnanılmaz Lezzetli 7 Tatlımız

İnanılmaz Lezzetli 7 Tatlımız

Tatlı severler haydi ekran başına, bu yazıyı okuduktan sonra diyetteyseniz bozabilirsiniz benden söylemesi. Sonra diyet bozuldu diye bana kızmayın lütfen. Öyleyse lafı kısa kesip enfes tatlılara geçelim, ne dersiniz… Saray Lokması Sultanlara Layık Osmanlı’dan günümüze miras kalan önemli lezzetlerden biridir saray lokması. Özellikle son zamanlarda giderek popüleritesini artıran lokma iştah kabartmaya yüzyıllardır devam ediyor. Şerbetli tatlı sevenler... Devam Et | Paylaş !

5.0 03

Beyaz Çikolatalı Bonbon Toplar

Beyaz Çikolatalı Bonbon Toplar

Merhabalar Bugün benimde en sevdiklerim arasında yer alan beyaz çikolatalı bonbon yapacağız. Sonrasında ise afiyetle yiyeceğiz. Hadi öyleyse sizinde canınız çektiyse biran önce başlayalım. Gerekli Malzemeler: 2 adet beyaz çikolatalı gofret 300gram (1,5 su bardağı) hindistan cevizi 1 su bardağı süt reçeli veya yoğunlaştırılmış süt 200 gram (1 su bardağı)fındık içi 200 gram (1 su bardağı)eritilmiş beyaz çikolata Malzemelerimiz hazırsa artık... Devam Et | Paylaş !

0.0 00

Yağ Yakıcı Tilya (Ihlamur) Kürü

Yağ Yakıcı Tilya (Ihlamur) Kürü

Merhabalar Bugün İbrahim Saraçoğlu’nun meşhur kürlerinden olan tilya kürünü inceliyeceğiz. Aslında tilya hepimizin bildiği adıyla ıhlamurdur. Ihlamur ile hazırlanabilen ve rahatlıkla herkesin evinde yapıp uygulayabileceği bu kürü sabah ve akşam olmak üzere günde iki defa içebilirsiniz. Dikkat edilmesi gereken nokta hazırladığınız kürü, 5-6 saat içinde tüketmeniz gerekiyor. Bu kür girelin ve leptin hormonlarını dengeliyor ve sağlıklı bir... Devam Et | Paylaş !

5.0 01

Canlandıran ve Forma Sokan Maydonoz Kürü

Canlandıran ve Forma Sokan Maydonoz Kürü

Merhabalar, Bugün İbrahim Saraçoğlu’nun meşhur kürlerinden olan Maydonoz Kürünü inceleyeceğiz ve yapılışını tarif edeceğiz. Ben hazırlamayı ve içmeyi sevdim umarım sizlerinde hoşuna gider. Maydonoz Kürü – 15 – 20 adet saplarıyla beraber (hormonsuz) maydanoz– 1 organik limon suyu– 1 bardak klorsuz su (1 Bardaktan biraz az olacak şekilde su koyabilirsiniz. Bir adet limon suyu ile bardağı tamamlayabilirsiniz.) Yapılışı: Saplı maydanozları, limon... Devam Et | Paylaş !

5.0 02